آنچه کمک می کند قدرت بالقوه مان را بالفعل کنیم، ((حضور)) است. حضوری که در اینجا از آن صحبت می کنیم و در نام کتاب هم می بینید، فقط حضور فیزیکی نیست. اصل و اساس این حضور بودن در لحظه با تمام وجود است؛ حضوری ذهنی و روانی و البته فیزیکی. چنان که از عنوان کتاب هم پیداست، این حضور ما را بر آن می دارد خویشتن جسور و قدرتمند درونمان را درک کنیم و رهسپار مبارزه با مشکلاتمان سازیم. ولی چگونه؟ برای پاسخ به این پرسش باید تا پایان کتاب با ایمی کادی همراه شوید و با بهره بردن از تکنیک ها و روش هایی ساده و در حقیقت با کمک گرفتن از تاثیر بدن بر ذهن آن را بیاموزید.
نویسنده می کوشد با بیانی شیوا، استفاده از نمونه های عینی و اجتناب از نگاه بیش از حد علمی به موضوعات، مخاطب را تا پایان کتاب با خود همراه کند و آنچه را خودش و البته دیگران، با بندبند وجودشان احساس کرده اند و آموخته اند، به ما نیز بیاموزد.