این کتاب دارای پنج فصل می‌باشد: فصل اول این کتاب با زبانی ساده و روشن احساس و ادراکی را که لازمه درک و فهم اوقات فراغت در جامعه مدرن امروز است، به خوانندگان کتاب انتقال می‌دهد. فصل دوم به تعاریف و مفاهیم اوقات فراغت می‌پردازد. هدف نهایی برنامه ریزی اوقات فراغت که ترتیب دادن یک تجربه اوقات فراغتی برای افرادی است که در برنامه‌ها شرکت می‌کنند، به بحث و گفتگو گذاشته شده است. فصل سوم به مدل‌ها، نظریه‌ها و برنامه‌ریزی اوقات فراغت می‌پردازد. فصل چهارم به حوزه‌های برنامه می‌پردازد. در این فصل انواع حوزه‌های برنامه و بحث درباره آنها مورد بررسی قرار گرفته است. فصل پنجم که فصل پایانی این کتاب می‌باشد، به طور موجز بر تاریخچه برنامه‌ریزی تفریح و اوقات فراغت با تاکید بر تفریح و اوقات فراغت در ایران می‌پردازد. سپس کارکردهای اجتماعی و فردی اوقات فراغت مورد بررسی قرار گرفته است. نیاز به مدیریت حرفه‌ای و تخصصی در حوزه برنامه‌ریزی اوقات فراغت مبحث دیگری است که در این فصل مطرح و در پایان فصل از مدیریت و برنامه‌ریزی اوقات فراغت بر اساس نیازها صحبت شده است.