حواس‌پرتی‌ها مانند اسب سرکشی هستند که زندگی ما را با خود به هر سو که بخواهند می‌کشند. اما آیا این حواس‌پرتی‌ها از درون ما نشأت می‌گیرند یا محیط اطراف‌مان؟ چطور می‌توانیم زمان‌مان را برای کارهای مختلف اولویت‌بندی کنیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ راهکارهای کتاب ذهن حواس جمع اثر نیر ایال، جولی لی، به شما کمک‌ می‌کنند تا افسار این اسب‌های سرکش را به دست گرفته و رام‌شان کنید. فهرست مطالب: در ستایش کتاب «ذهن حواس‌جمع» مقدمه: از «قلاب» تا «ذهن حواس‌جمع» فصل ۱: نیروی خارق‌العاده‌تان چیست؟ فصل ۲: حواس‌جمع بودن بخش نخست: محرک‌های درونی را مهار کنید فصل ۳: به‌راستی چه‌چیزی به ما انگیزه می‌دهد؟ فصل ۴: مدیریت زمان مدیریت رنج است فصل ۵: از درون با حواس‌پرتی کنار بیایید فصل ۶: نگاهی متفاوت به محرک‌های درونی فصل ۷: نگاهی متفاوت به وظیفه فصل ۸: نگاهی متفاوت به خلق‌وخو بخش دوم: برای حواس‌جمعی زمان بگذارید فصل ۹: ارزش‌هایتان را به زمان تبدیل کنید فصل ۱۰: ورودی‌ها را کنترل کنید، نه خروجی‌ها فصل ۱۱: برای روابط مهم برنامه‌ی زمانی داشته باشید فصل ۱۲: با شرکای‌ کاری‌تان هماهنگ باشید بخش سوم: افسار محرک‌های بیرونی را به دست بگیرید فصل ۱۳: آن پرسش حیاتی را مطرح کنید فصل ۱۴: افسار مزاحمت‌های شغلی را به دست بگیرید فصل ۱۵: افسار ایمیل را به دست بگیرید فصل ۱۶: افسار برنامه‌های گفت‌وگوی گروهی را به دست بگیرید فصل ۱۷: افسار جلسات را به دست بگیرید فصل ۱۸: افسار تلفن‌ هوشمندتان را به دست بگیرید فصل ۱۹: افسار صفحه‌ی اصلی رایانه‌تان را به دست بگیرید فصل ۲۰: افسار مقاله‌های آنلاین را به دست بگیرید فصل ۲۱: افسار فیدهای خبری را به دست بگیرید بخش چهارم: با توافق‌ها جلوی حواس‌پرتی را بگیرید فصل ۲۲: نیروی پیش‌تعهد فصل ۲۳: با توافق‌های مستلزم تلاش جلوی حواس‌پرتی را بگیرید فصل ۲۴: با ایجاد توافق‌هایی که تاوان مالی دارند جلوی حواس‌پرتی را بگیرید فصل ۲۵: با توافق‌های هویتی جلوی حواس‌پرتی را بگیرید بخش پنجم: چگونه محل کارتان را حواس‌جمع کنید فصل ۲۶: حواس‌پرتی یکی از نشانه‌های ناکارآمدی است فصل ۲۷: رفع حواس‌پرتی محکی برای فرهنگ سازمانی است فصل ۲۸: محل کار حواس‌جمع بخش ششم: چگونه بچه‌های حواس‌جمع تربیت کنیم (و چرا همه‌ی ما به غذای روح نیاز داریم) فصل ۲۹: از بهانه‌های دم‌دستی دوری کنید فصل ۳۰: محرک‌های درونی بچه‌ها را درک کنید فصل ۳۱: در کنار یکدیگر برای حواس‌جمعی زمان بگذارید فصل ۳۲: برای مقابله با محرک‌های بیرونی به کمک‌ بچه‌ها بروید فصل ۳۳: به آن‌ها یاد بدهید توافق‌های خودشان را ایجاد کنند بخش هفتم: چگونه روابط حواس‌جمع داشته باشیم؟ فصل ۳۴: پادزهر اجتماعی را بین دوستان‌تان پخش کنید فصل ۳۵: معشوقی حواس‌جمع باشید