سم زدایی دوپامین
تمرکزتان را در ٤٨ ساعت یا کمتر دوباره بدست آورید.
آیا مدام کارهایتان را به تعویق می اندازید؟ آیا احساس بی قراری می کنید و قادر به تمرکز بر کارتان نیستید؟ آیا در به هیجان آمدن برای اهداف مهم مشکل دارید؟
در دنیای امروز که حواس پرتی ها در همه جا هستند، توانایی ما برای دستیابی به تمرکز، همین طور سخت تر و سخت تر می شود. ما اغلب بدون اینکه بدانیم چرا، دائما تحریک شده و احساس بی قراری می کنیم.
اگر خودتان را در چنین شرایطی می بینید، نگران نباشید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا میزان تحریک شدن خود را کاهش دهید و تمرکزتان را در ٤٨ ساعت یا کمتر دوباره بدست آورید تا بتوانید کارهای مهمتان را انجام دهید.
به طور مشخص، در کتاب سم زدایی دوپامین متوجه خواهید شد که:
دوپامین چیست و چگونه کار می کند.
فواید اصلی تکمیل یک سم زدایی دوپامین چیست.
3 مرحله ساده برای اجرای یک سم زدایی موفق در ۴۸ ساعت آینده.
تمرینات عملی برای حذف حواس پرتی ها و افزایش تمرکزتان.
ابزارها و تکنیک های ساده برای جلوگیری از تحریک بیش از حد و کمک به شما برای متمرکز ماندن و خیلی موارد دیگر.
سم زدایی دوپامین، کتابی است که باید خوانده شود و راهنمایی است که باید دنبال شود تا به شما در حذف حواس پرتی ها کمک کند تا در نهایت بتوانید براحتی روی اهداف خود کار کنید. اگر به استراتژی های قابل فهم، تمرینات عملی و آموزش معنادار علاقه مند هستید، عاشق این کتاب خواهید شد.

فهرست:
فصل اول: دوپامین و نقشی که ایفا می کند
فصل دوم: مشکل
فصل سوم: فواید سم زدایی
فصل چهارم: روشی سه مرحله ای برای سم زدایی موفق
فصل پنجم: انجام کار (و غلبه بر اهمال کاری)
فصل ششم: جلوگیری از بازگشت دوپامین
سخن پایانی