معرفی کتاب " ذهن حواس جمع؛ چگونه تمرکز داشته باشیم و کنترل زندگی را به دست بگیریم "
با عنوان اصلی: Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life

اگر احساس می‌کنید زندگی‌تان میان اعلان‌ها، پیام‌ها، شبکه‌های اجتماعی و کارهای نیمه‌تمام تکه‌تکه شده، این کتاب دقیقاً همان نسخه‌ای است که باید همین امروز شروع کنید. نیر ایال—نویسنده پرفروش و متخصص رفتارشناسی—در کتاب Indistractable که در آمازون به‌عنوان یکی از بهترین کتاب‌های توسعه فردی و رهبری سال معرفی شده است، پرده از سازوکارهای پنهان حواس‌پرتی برمی‌دارد و نشان می‌دهد چرا تمرکز داشتن در عصر دیجیتال، یک مهارت لوکس نیست؛ بلکه تنها راه نجات ذهن و زمان ماست.

چرا «ذهن حواس‌جمع» یک کتاب معمولی نیست؟
⭐ ۱. کتابی بر پایه تحقیقات علمی و تجربه‌های واقعی
ایال در سایت رسمی خود توضیح می‌دهد که این کتاب نتیجه سال‌ها پژوهش درباره روان‌شناسی توجه، رفتار انسان و طراحی عادت‌هاست. او برخلاف بسیاری از کتاب‌های مشابه، فقط توصیه‌های انگیزشی نمی‌دهد؛ بلکه یک مدل چهارمرحله‌ای کاملاً عملی ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند:
- محرک‌های درونی حواس‌پرتی را شناسایی کنید
- محیط اطراف را برای تمرکز بهینه کنید
- زمان خود را با روش «تایم‌باکسینگ» مدیریت کنید
- روابط، کار و زندگی‌تان را دوباره تحت کنترل بگیرید
⭐ ۲. راه‌حل‌هایی واقعی برای دنیای واقعی
ایال در آمازون تأکید می‌کند که پرهیز کامل از تکنولوژی نه ممکن است و نه مفید. به‌جای آن، یاد می‌گیرید چطور از تکنولوژی استفاده کنید بدون اینکه اجازه دهید تکنولوژی از شما استفاده کند.
⭐ ۳. مناسب برای هر کسی که می‌خواهد دوباره «مالک زمان» باشد
- کارهای نیمه‌تمام را تمام کنید
- تمرکز عمیق را دوباره تجربه کنید
- از فرسودگی ذهنی دور بمانید
- روابط خانوادگی و اجتماعی‌تان را تقویت کنید
- در کار، سریع‌تر و باکیفیت‌تر نتیجه بگیرید

چه چیزی این کتاب را از دیگر کتاب‌های تمرکز و بهره‌وری متمایز می‌کند؟
✔ مدل «ضدحواس‌پرتی» که در شرکت‌های بزرگ دنیا استفاده می‌شود
از گوگل تا سیلیکون‌ولی، بسیاری از مدیران و طراحان محصول از اصول این کتاب برای افزایش بهره‌وری استفاده می‌کنند.
✔ ترکیب نادر بین علم، داستان‌گویی و تمرین‌های کاربردی
کتاب فقط نظریه نیست؛ پر از مثال‌های واقعی، تمرین‌های قابل اجرا و ابزارهایی است که همان روز می‌توانید به کار ببرید.
✔ تحسین نویسندگان بزرگ
جیمز کلیر، نویسنده عادت‌های اتمی، این کتاب را «چارچوبی ضروری برای رسیدن به نتایج واقعی» معرفی کرده است. آریانا هافینگتن نیز آن را «بهترین راهنما برای بازپس‌گیری توجه و زندگی» می‌داند.

جمع‌بندی:
اگر می‌خواهید از چرخه بی‌پایان حواس‌پرتی بیرون بیایید و دوباره روی اهداف واقعی‌تان تمرکز کنید، این کتاب بهترین نقطه شروع است.ایال به جای حذف محرک های خارجی همچوم تلفن همراه و...راه های مدیریت آن را به خواننده و نشان می دهد .با خواندن این کتاب در می یابید دانش تمرکز تنها با انجام روش های ساده و کاربردی در هرکاری قابل دستیابی است.

“کتاب ذهن حواس جمع؛ چگونه تمرکز داشته باشیم و کنترل زندگی را به دست بگیریم با عنوان اصلی Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life نوشته نیر ایال و ترجمه ی بهرام درویش توسط نشر هورمزد در 291 صفحه منتشر شده است و اکنون در فرشگاه درخشش موجود می باشد.