ارتباط بدون خشونت (NVC) روشی تعاملی است که تبادل اطلاعات و حل صلح آمیز اختلافات را تسهیل می کند. ارتباط بدون خشونت بر ارزش‌های مشترک انسانی و نیازها تکیه می‌کند و افراد را به پرهیز از زبانی که سبب مقاومت یا کاهش عزت نفس می شود و استفاده از زبانی که سلامت را افزایش می‌دهد تشویق می‌کند.

ارتباط بدون خشونت باور دارد که به جای ایجاد ترس، گناه، سرزنش و شرم؛ غنی سازی زندگی رضایت آمیزترین انگیزه برای انجام کارهاست و به عنوان هدف، بر پذیرش مسئولیت فردی در انتخاب و افزایش کیفیت ارتباط تأکید دارد. این روش حتی وقتی طرف مقابل آن را نمی‌داند نیز مؤثر است.

با ارتباط بدون خشونت شما خواهید دانست که:

*هر کاری که هر کسی انجام می‌دهد تلاشی است برای تحقق نیازهای متحقق نشده.

*برای هر کسی تحقق نیازها از طریق همکاری، سالم تر از رقابت است.

*به صورت طبیعی افراد وقتی که از روی میل در سلامت دیگران سهیم شوند لذت می‌برند.

مهارت‌های ارتباط بدون خشونت به شما کمک می کند تا :

*احساس گناه، شرم، ترس و افسردگی را از بین ببرید.

*خشم و ناامیدی را به ساختن اتحاد و مشارکت تبدیل کنید.

*راه حل هایی بر اساس امنیت، احترام متقابل و اتفاق آرا خلق کنید.

*نیازهای اساسی فرد، خانواده، مدرسه، جامعه و اجتماع را به روش های زندگی غنی ساز تحقق بخشید.