این کتاب مجموعه ای از دستورالعمل های آزموده شده و موفق است که به کمک آنها می توانید زندگی خود را از نگرانی رهانیده و به آرامش و شادمانی برسید. مجدداً تأکید می کنم که این کتاب حاوی مطالبی جدید و نو آورانه نیست، بلکه شامل همان مطالبی است که همگی می دانید ولی آن ها را فراموش کرده اید یا از کارایی آن ها اطمینان ندارید. در این کتاب همان دستور العمل های سودمند قدیمی را خواهید یافت که موثر بودن آن ها را بسیاری از افراد با تجربه ی خود اثبات کرده اند.

بنابر این کتاب را مطالعه کنید و دستورات آن را در زندگی خود به کار ببندید. اگر بخش های یک و دو را خواندید و مشاهده کردید انرژی تازه ای برای غلبه بر نگرانی های شما و لذت بردن از زندگی در شما ایجاد کرد کتاب را ادامه دهید. در غیر این صورت ممکن است ارمغان تازه ای برایتان به ارمغان نیاورد و بهتر است آن را به گوشه ای بیندازید و از خواندن آن مصرف شوید.