آیا افکار مزاحم و ناخواسته ذهن شما را به خود مشغول کرده اند؟ آیا در لحظاتی که می‌خواهید آرامش داشته باشید این افکار مزاحم به سراغتان می آیند و مانع آرامش درونی‌تان می‌شوند؟
کتاب غلبه بر افکار مزاحم با زیر عنوان راهنمای عملی برای غلبه بر افکار ناخواسته وسواس‌گونه و آزار دهنده نوشته بنت آلارد راهنمایی عملی برای شناسایی و متوقف کردن افکار ناخواسته است. نویسنده در این کتاب شما را با روش‌ها و تمرین‌هایی آشنا می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توانید افکار منفی و مزاحم را مدیریت کنید و دوباره کنترل ذهن خود را به دست بگیرید.
این کتاب با استفاده از تحقیقات روان‌شناسی و تکنیک‌های کارآمدی چون تمرکز حواس شناخت درمانی رفتاری (CBT) و شیوه‌های مقابله با اضطراب و استرس به شما یاد می‌دهد که چگونه آرامش بیشتری در زندگیتان داشته باشید و از افکار منفی رها شوید.
غلبه بر افکار مزاحم برای کسانی نوشته شده است که به دنبال راه‌هایی مؤثر برای کاهش اضطراب و بازیابی آرامش ذهنی خود هستند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا بدانید افکار مزاحم همیشه وجود دارند؛ اما شما با ابزارهای مناسب می‌توانید تأثیر آنها را به حداقل برسانید.
ذهنی آزاد و زندگی آرام تر چیزی است که بنت آلارد با این اثر خود برای شما به ارمغان می آورد.

کتاب غلبه بر افکار مزاحم با زیر عنوان راهنمای عملی برای غلبه بر افکار ناخواسته وسواس‌گونه و آزار دهنده نوشته بنت آلارد(Bennett Allard) با عنوان اصلی (Stop Intrusive Thoughts: A Practical Guide to Overcoming Unwanted, Obsessive, and Disturbing Thoughts | Mindfulness and CBT Techniques for Managing Anxiety, and Cultivating Inner Peace) ، توسط الهام شیخ ابومسعودی ترجمه و در نشر ذهن‌آویز در قطع رقعی ، جلدشومیز و 128 صفحه، چاپ و منتشرشده‌است. در حال حاضر آخرین چاپ این کتاب در فروشگاه‌های فیزیکی و اینترنتی کتاب درخشش در دسترس می‌باشد که با افزودن آن به سبد خرید و تکمیل فرایند سفارش، در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.