چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت با تکیه بر اکتشافات تکان دهنده علم درباره عادت ها به ما نشان می دهد که چرا عادت ها وجود دارند و چگونه می توان آن ها را تغییر داد. نویسنده در این کتاب به عادت هایی می پردازد که به طور مشخص تعریف شده اند: یعنی فعالیت هایی که بدون آنکه به آن ها فکر کنیم، هر روز انجامشان می دهیم. شاید انجام این فعالیت ها در آغاز برایمان آگاهانه بوده است اما پس از مدتی تکرار، برای انجامشان تصمیم نگرفتیم و آن ها به فعالیت هایی خودکار تبدیل شدند. داهیگ نشان می دهد با درک این فرایند می توانیم همین الگو را بازآفرینی کنیم.
داهیگ در این کتاب از ماهیت انسان و پتانسیل های او برای تغییر عادت هایش پرده بر می دارد و نشان می دهد که کلید همه فعالیت ها از جمله، ورزش منظم، خلاقیت و دستیابی به موفقیت درک چگونگی کارکرد عادت هاست.
کتاب قدرت عادت به سه بخش تقسیم شده است؛ بخش اول به چگونگی شکل گیری عادت ها در زندگی افراد می پردازد. عصب شناسی شکل گیری عادت، چگونگی ساختن عادت های جدید، تغییر عادت های قدیمی و روش های مختلف تغییر عادت در این بخش بررسی می شوند.
بخش دوم کتاب به بررسی عادت های شرکت ها و سازمان های موفق می پردازد. داهیگ در این فصل نشان می دهد که اگر عادت های سازمانی نادرست باشند حتی چیره دست ترین و متخصص ترین کارکنان هم مرتکب اشتباهات خطرناکی می شوند.
بخش سوم به بررسی عادت های جوامع می پردازد. در اینجا به تلاش های مارتین لوترکینگ در تغییر عادت های اجتماعی که منجر به جنبش های حقوق مدنی شد اشاره شده است. همچنین پرسش های اخلاقی مرتبط با عادت نیز در این بخش بررسی می شوند.